Raúl Planas Lorente

Entrenador
personal

ENTRENAMIENTO DE FUERZA, ENTRENAMIENTOS GUIADOS Y PLANES NUTRICIONALES.


TODO PERSONALIZADO, PARA MEJORAR TU SALUD Y CALIDAD DE VIDA.

Mejora tu salud y calidad de vida

Entrenador online
Preparador Físico
y Coach Nutricional

Entrenador Personal
en Zaragoza

Sobre mi, Raúl Planas

Desde pequeño con 7-8 años, siempre he practicado disciplinas deportivas.

Estuve durante mucho tiempo practicando diversos deportes como el fútbol o fútbol sala. Con 18 años fue la primera vez que pise un gimnasio, en ese momento fue algo totalmente nuevo para mí y, la verdad, que no tuve la sensación que fuese un lugar concurrido.

Allí empecé a conocer los entresijos del entrenamiento de fuerza, su significado, lo que suponía y los beneficios que acarreaba para la salud.

Personal trainer

Pero no fue hasta el año 2008-2009 cuando conocí a Joan Ruano, uno de los mejores entrenadores personales que conozco en España, persona que durante muchos años, vivió en Estados Unidos, aprendiendo de los mejores entrenadores del mundo. Él fue quien me ayudó muchísimo a mejorar físicamente, tanto externa como internamente y sobre todo a aprender muchísimo sobre el entrenamiento de fuerza y nutrición. Y sobre lo más importante… EL SENTIDO COMÚN.

Él fue quien me metió el “gusanillo”, a partir de ahí comencé a formarme a la vez que ayudaba a amigos o familiares a mejorar su salud y calidad de vida.

 

Entrenamientos guiados

Estudié entrenamiento personal, nutrición deportiva, acondicionamiento físico y sistema de trabajo pre-habilitate (movilidad articular) en la archiconocida escuela de formación Orthos.

También me formé en nutrición e inflamación con la escuela Nutriscience. Además, también he realizado formaciones sobre ejercicios correctivos, entrenamiento personal, nutrición de alto rendimiento y antiedad (estos dos últimos, impartidos por el gran Fernando Díaz de Dietética Avanzada, con quien realizo consultorías y reciclajes).

Aseroamiento online y Entreamiento Personal

Estoy siempre en continua formación, ya que esta profesión requiere siempre de estar al día. Actualmente formo parte  del club pro, de la prestigiosa escuela de formación para entrenadores personales, Resistance Institute, con los que aprendí a ver el entrenamiento de fuerza con otros ojos y dar un salto cualitativo en mi carrera profesional, como entrenador personal, con un aprendizaje continuo sobre Biomecánica, física, fisiología y anatomía. Realizo infinidad de seminarios y consultorías, para mantenerme en permanente aprendizaje. Me gusta ser autodidacta, aprender de los mejores y de mis propias experiencias con los diferentes clientes con los que trato.

El ayudar a las personas a mejorar su salud y su calidad de vida, hacen que me sienta mejor personal y profesionalmente.

Entrenamiento físico y nutricional personalizado

mejora tu salud

La clave como entrenador personal

El entrenamiento de fuerza

Desde que descubrí los beneficios del entrenamiento de fuerza, mi vida cambio, tanto interna como externamente. Es tal el número de beneficios que proporciona a nuestro organismo, que se ve reflejado en nuestro día a día.

Hay una gran parte de la población que cree que lo único que te aporta es desarrollo de la masa muscular. Quizás esto, sea lo menos significativo. Reduce o elimina los dolores, mejora el estado de la inflamación crónica, aumenta la oxidación de grasas y así con un largo etc. Sobre todo, ayuda a prevenir enfermedades como la tan famosa diabetes tipo II e incluso cánceres.

El entrenamiento de fuerza es la perfecta medicina para tener una salud de hierro. Es la mejor forma de aumentar tu calidad de vida, y disfrutar de ella a cualquier edad, tengas 20 años u 80. Es tal el número de beneficios que aporta a nuestro organismo y nuestra vida, que debería ser casi una obligación.

Si quieres ganar calidad de vida, déjame ayudarte.

 

RAÚL PLANAS | ENTRENADOR PERSONAL
Somos lo que comemos

Planes de nutrición

a medida 

Personal trainer y Planes nutricionales

Si el entrenamiento de fuerza es el rey, una nutrición saludable es la Reina. El entrenamiento y la nutrición deben ir de la mano. Nuestro organismo se debilita con el entrenamiento y nuestro día a día, ahí es donde tiene su poder la nutrición.

Es la encargada de aportar los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo, recuperarnos de nuestro día a día y de nuestros entrenamientos. Por ello, dentro de mis planes nutricionales lo importante es comer, pero comer bien y con cabeza, sin eliminar grupos de alimentos, ni restricciones severas.

Dietas a medida para conseguir tus objetivos

Después de todo el tiempo que llevo en este mundo, desgraciadamente, la población cree que come bien, pero no es así. Y esto trae muchos problemas graves, que pueden agravarse con el paso del tiempo.


"Comer todo a la plancha, con mucha verdura y fruta no es sinónimo de alimentarte de forma saludable"

¿En qué me diferencio como entrenador personal?

Personalización

Como entrenador personal, y como cliente, siempre me ha gustado poder dar un servicio individual personalizado, que se adapte a cada una de las diferentes necesidades

Sea cual sea tu objetivo, juntos, prepararemos un plan para conseguir ese objetivo. Prepararemos un programa específico para ti.

No busco ser solo tu entrenador personal, también tu coach deportivo. Estar ahí cuando no tengas motivación para lograr tu objetivo, ayudarte a conseguirlo juntos. Me gusta que haya buena comunicación, que me cuentes qué te motiva más o menos, cómo es tu día a día para que pueda adaptar tus planes nutricionales y entrenamiento de fuerza.

¿Tienes alguna duda sobre cómo puedo ayudarte como entrenador personal?

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